6 Tips Gaya Hidup Untuk Mengurangi Tumbuhnya Jerawat

image via freepik

Anda tentu menginginkan untuk memiliki kulit wajah yang halus, mulus, lembut dan bercahaya. Namun apa jadinya jika yang terjadi justru sebaliknya. Bukannya wajah yang mulus, wajah Anda justru di tumbuhi oleh banyak jerawat yang sangat mengganggu penampilan Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman.

Berikut adalah 6 tips yang akan saya bagikan agar dapat membantu Anda. Silahkan simak 6 Tips Gaya Hidup Untuk Mengurangi Tumbuhnya Jerawat, berikut ini :

1. Minum Air Putih

Banyak minum air putih adalah metoda pencegahan dan penanganan yang paling efektif untuk jerawat yang mengganggu Anda. Faktanya adalah bahwa air adalah jenis basa (pH 7,3) dan dapat dianggap sebagai pengobatan alami untuk mengatasi dan mengurangi tumbuhnya jerawat.

Dengan demikian, yang terbaik adalah bahwa Anda minum setidaknya delapan gelas air per hari (10 sampai 12 gelas akan lebih baik). Hal ini akan membantu tubuh Anda dalam menyingkirkan minyak, limbah dan racun dari dalam tubuh. Air putih bahkan bisa membantu untuk Melembabkan kulit Anda karena membuat pori-pori kuli Anda terbebas dari penyumbatan.

Manfaat paling penting dari air putih adalah dapat membantu untuk meringankan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks, sehingga Anda dapat tidur dengan lebih baik. Perhatikan bahwa air dan tidur adalah faktor yang bisa membantu mengurangi stres Anda. Anda juga harus membatasi konsumsi atau mengurangi kopi, soda, teh dan asupan alkohol. Alasan di balik ini adalah bahwa minuman tersebut adalah diuretik parsial yang mendorong lebih banyak air keluar dari sel tubuh Anda.

2. Hindari Astringents

Jika tujuan Anda adalah untuk memiliki kulit yang indah , mulus dan bercahaya, maka Anda harus mencoba untuk menghindari zat sabun alami dan setiap zat agen yang mengecilkan atau menyumbat pori-pori kulit Anda, misalnya oatmeal, Witch Hazel, air yang sangat dingin dan alkohol. Ternyata sebenarnya bahwa ketika kulit Anda mengecilkan lubang pori -porinya, akan lebih banyak minyak yang tersumbat didalam pori kulit, sehingga menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Hindari Stimulan

Kopi, teh, rokok, serta gula yang berlebihan dari permen dan soda juga harus dihindari karena itu berpotensi untuk mempengaruhi kesehatan tubuh, otak dan sistem saraf tubuh kita. Hal itu juga dapat dengan mudah merangsang kelenjar sebaceous untuk melepaskan lebih banyak minyak dari dalam tubuh kita. Minyak ini harus meninggalkan tubuh kita melalui pori-pori kulit termasuk wajah, sehingga pada akhirnya membuat tumbuhnya jerawat Anda dan terkadang bisa menyebabkan kita merasa stres.

4. Perhatikan Diet Anda

Perhatikan bahwa diet yang Anda lakukan dapat mempengaruhi tumbuhnya jerawat. Jadi sebaiknya berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Sebanyak mungkin, cobalah untuk makan makanan yang memiliki rendah lemak, seperti lemak yang menghasilkan lebih banyak minyak dalam tubuh yang mampu menghasilkan jerawat.

5. Hindari Alkohol

Mungkin ada sebagian orang yang berpikir bahwa alkohol adalah salah satu cara terbaik untuk bersantai dan menghilangkan stres. Akan tetapi berdasarkan hasil penelitian justru ditemmukan bahwa alkohol dapat menyebabkan pembentukan jerawat.

Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat karena alkohol adalah astringent, sehingga bisa menyusutkan pori-pori kulit, dan membuatnya lebih rentan terhadap penyumbatan. Selain itu, alkohol juga dapat menghambat tidur, sehingga menyebabkan lebih banyak kelelahan dan stres, yang pada akhirnya menyebabkan pertumbuhan jerawat menjadi lebih buruk.

6. Suhu Panas Dan Suhu Yang Kelewat Dingin

Ketika Anda hendak mandi, maka Anda harus menghindari penggunaan air panas dan juga air yang kelwat dingin pada daerah kulit yang terkena jerawat. Gunakan air hangat sebagai gantinya, yakni air hangat dengan suhu di bawah 98,5 derajat Fahreinheit (atau sekitar 36-37 derajat Celcius) pada kulit Anda.

Itulah artikel tentang 6 Tips Gaya Hidup Untuk Mengurangi Tumbuhnya Jerawat. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mengatasi jerawat.