Gula Darah Normal Dan Seimbang Berapa?

Untuk beraktifitas tubuh manusia membutuhkan energi, yang berasal dari makanan yang mereka konsumsi. Gula dan pati, yang dikenal sebagai karbohidrat, adalah sumber energi utama yang paling efisien. Di dalam usus, nantinya karbohidrat tersebut akan dipecah menjadi glukosa, yang masuk ke dalam aliran darah dan dikirim ke berbagai organ tubuh dan juga otot. Glukosa darah sering juga disebut sebagai gula darah.

Pertanyaannya, berapakah kadar gula darah normal dan seimbang berapa? Konsentrasi kadar gula darah pada orang yang sehat bervariasi mulai dari 60-90 mg/dL dan setelah melakukan puasa maka tidak lebih dari 140-150 mg/dL pada kondisi satu jam setelah makan. Ini disebut sebagai keseimbangan gula darah yang sehat. 

Hormon Penting Untuk Pengendalian Gula Darah

Konsentrasi gula darah dalam tubuh manusia dikendalikan oleh dua macam hormon, yakni hormon glukagon dan insulin. Kedua hormon yang diproduksi oleh organ pankreas berfungsi untuk menanggapi perubahan kadar gula darah dalam tubuh. Selama berpuasa, penurunan kadar gula darah memicu sekresi glukagon oleh sel Alfa pankreas dan menghambat produksi insulin oleh sel beta pankreas. Peningkatan kadar gula darah setelah makan membuat berhentinya produksi glukagon dan memicu sekresi insulin oleh sel beta pankreas. Oleh karena itu, glukagon dan insulin memiliki sifat antagonis.

Hormon glukagon merangsang kerusakan glikogen, senyawa seperti pati yang diproduksi dan disimpan dalam organ hati, yakni glukosa. Jika glikogen menipis, glukagon akan memicu glucogenesis pada sel hati. Glukoneogenesis adalah proses sintesis glukosa dari produk protein dan lemak pencernaan. Glukagon juga merangsang kerusakan lemak dalam jaringan adiposa (lemak). Insulin merangsang penyerapan glukosa oleh semua sel dalam tubuh, terutama oleh otot, hati, dan jaringan adiposa. Di dalam organ hati, insulin memicu sintesis glikogen dari glukosa. Insulin juga merangsang produksi lemak dan penyimpanan dalam jaringan adiposa.

Ini artinya, konsentrasi glukosa darah diatur sendiri. Ketika kadarnya terlalu tinggi, maka zat insulin diproduksi, dan kelebihan glukosa cepat diserap dan disimpan untuk digunakan nanti. Bila terlalu rendah, glukagon disekresikan, dan glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah.

Diabetes

Mekanisme pemeliharaan gula darah yang halus dan tepat adalah gangguan pada diabetes mellitus, gangguan metabolik kronis. Diabetes tipe 1 adalah suatu kondisi ketika sel beta pankreas berhenti memproduksi insulin. Kebanyakan pasien diabetes tipe 2 menghasilkan setidaknya beberapa insulin, tetapi tubuh mereka memiliki kapasitas berkurang untuk menyerap glukosa bahkan di hadapan insulin. Diabetes dari kedua jenis hasil yang signifikan (2-5 kali lipat) dalam aliran darah untuk jam dan hari. Gangguan regulasi gula darah memiliki beberapa konsekuensi kesehatan yang serius.

Gangguan Keseimbangan Gula Darah Mengancam Kesehatan Anda

Kadar gula yang sangat tinggi yakni lebih dari 400 mg/dL, dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi fatal, seperti koma dan ketoasidosis diabetes. Kondisi ini dapat terjadi terutama pada pasien dengan diabetes tipe 1, yang dibiarkan dan tidak diobati. Bahkan peningkatan secara moderat kadar gula darah, di atas 120 mg/dL setelah berpuasa dan di atas 240 mg/dL setelah makan, yang merupakan gejala tahap awal dari penyakit diabetes tipe 2, tidak boleh dibiarkan dan tidak di tangani.

Efek yang paling serius dan konsekuensial dari peningkatan berkelanjutan gula darah adalah  terjadinya kerusakan pembuluh darah. Kerusakan pembuluh darah ini dapat menyebabkan kebutaan karena kerusakan pembuluh retina pada mata, serangan jantung dan stroke akibat perubahan aterosklerosis dari arteri utama dan pembuluh darah otak, serta nefropati karena rusaknya pembuluh  darah ginjal.

Selanjutnya, kadar gula darah tinggi bisa memicu lingkaran setan yang menyebabkan gangguan metabolik. Sel beta terus-menerus terpapar kadar glukosa yang sama atau lebih tinggi daripada yang biasanya terjadi untuk jangka waktu yang singkat setelah makan, dan dipaksa untuk menghasilkan lebih banyak insulin. Dalam jangka panjang, kelebihan produksi insulin mungkin menyebabkan terjadinya kerusakan sel beta. Otot, hati, dan sel adiposa, terpapar peningkatan kadar insulin untuk jangka waktu yang diperpanjang menguras kapasitas mereka untuk merespon hormon ini, resistensi insulin memburuk, dan  akhirnya menyebabkan penyakit diabetes. 

Cara Mengontrol Kadar Gula Darah

Satu-satunya cara untuk menghindari terjadinya komplikasi jangka panjang dan konsekuensi yang mengancam jiwa dari penyakit diabetes adalah dengan cara mengembalikan keseimbangan gula darah dalam tubuh. Untuk penyakit diabetes tipe 1, insulin disuntikkan beberapa kali sehari atau dimasukkan dengan pompa insulin, adalah satu-satunya cara terapeutik untuk menjaga kadar glukosa darah supaya mendekati keadaan normal. Dosis yang tepat dari insulin dihitung berdasarkan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi pada setiap makanan yang di konsumsi untuk menghindari naiknya kadar gula darah yang berbahaya. Untuk pasien dengan penyakit diabetes tipe 2, dimanifestasikan oleh resistensi insulin, bukan oleh kurangnya produksi insulin, oleh karenya ada berbagai macam pendekatan untuk mengontrol kadar glukosa darah.

1. Melakukan latihan, ini adalah langkah pertahanan pertama terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi, atau hiperglikemia. Jika Anda memiliki terlalu banyak gula dalam darah Anda, maka itu akan menjadi sangat berbahaya. Mulailah dengan cara menambahkan 15 menit dari setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan. Aktivitas berkebun, mengepel lantai dapur, pergi ke toko yang tidak begitu jauh dari rumah, atau berjalan - jalan dengan Anjing peliharaan Anda dapat dilakukan. Tujuannya adalah melakukan aktivitas yang bisa membuat Anda bernapas sedikit lebih cepat selama beberapa menit setiap hari. 

2. Makan sehat tanpa diet, ini adalah langkah pertahanan kedua yang bisa Anda lakukan. Tidak ada diet tertentu atau rencana makan saat ini yang direkomendasikan untuk pasien diabetes tipe 2 oleh tenaga media profesional. Pembatasan yang berbasis budaya atau agama, termasuk dalam hal ini adalah vegan atau vegetarian, dapat dilakukan bagi seseorang dengan keluhan diabetes. Strategi umum untuk perencanaan makananan yang akan Anda makan termasuk menghindari jenis makanan olahan, termasuk sayuran kaya gizi, biji dan kacang-kacangan, dan perlu diingat bahwa beberapa makanan, yang dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan lonjakan gula darah bahkan dalam individu yang sehat sekalipun , apalagi pada orang dengan gangguan diabetes. Makanan - makanan tersebut mengandung jumlah yang relatif tinggi untuk glukosa atau pati yang mudah dipecah untuk menghasilkan glukosa. Contoh dari makanan ini adalah anggur, semangka, pisang, roti putih, jagung, pasta, kentang, dan produk manis dan tepung lainnya.

3. Obat, bagi kebanyakan orang yang didiagnosis menderita diabetes, diet dan latihan rejimen tidak cukup untuk mempertahankan kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.

Berikut ini adalah beberapa jenis obat yang bisa di gunakan, antara lain:

• Glukosa suppressors diwakili oleh Biguanides, lebih dikenal sebagai Metformin, pil yang diresepkan untuk sebagian besar pasien yang baru didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Ini  akan mengurangi produksi glukosa di dalam organ hati. Pertimbangkan obat Metformin untuk membantu  insulin dan menjadi musuh glukagon.
• DPP-4 inhibitor mempromosikan sintesis insulin dan mengurangi sintesis glukagon dengan mempertahankan tingkat peningkatan hormon incretins. Obat ini sering dikombinasikan dengan Metformin dalam satu pil.
• •GLP-1 reseptor agonis juga meningkatkan tingkat incretins. Ini adalah obat suntik atau injeksi.
• Secretagogues insulin termasuk sulfonilurea, meglitinides, dan D-fenilalanin derivatif. Mereka merangsang produksi insulin oleh sel beta pankreas. Sulfonilurea dapat digunakan dalam kombinasi dengan kelas lain obat diabetes oral selain meglitinides.
• Sensitizer insulin, thiazolidinediones, meningkatkan transportasi glukosa dan mengurangi produksi glukosa oleh organ hati.
• SGLT-2 inhibitor, gliflozins, mencegah penyerapan glukosa kembali oleh ginjal, sehingga kelebihan glukosa akan dihapus dari tubuh dengan urin.

Daftar di atas hanya mencakup obat - obatan yang paling sering diresepkan oleh dokter. Anda harus mendiskusikan kembali penggunaan obat - obatan tersebut dan pilihan lain dengan dokter Anda.

KESIMPULAN

Penyakit diabetes belum memiliki jenis obat yang betuk - betul bisa mengobati dengan hasil yang maksimal. Namun, itu bukan menjadi alasan bagi kita untuk menyerah. Profesional medis bekerja dengan sebuah alat yakni "pankreas buatan ", yang merupakan kombinasi dari monitor gula darah secara terus menerus dan pompa insulin, yang akan menyuntikkan jumlah yang tepat zat insulin pada waktu yang tepat.

Demikianlah artikel tentang Gula Darah Normal Dan Seimbang Berapa? Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Berbagi :