Manfaat Teh Hijau Dan Madu-Salah Satunya Untuk Kesehatan Jantung

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak sekali manfaat dan merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Teh hijau diketahui merupakan salah satu sumber zat antioksidan, flavonoid dan phytonutrien.

Teh hijau dikonsumsi dengan tujuan untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh, akan tetapi ketika Anda mengkombinasikannya dengan gula, maka itu hanya akan menambah lemak didalam tubuh. Sebaiknya Anda menghindari penggunaan gula dalam minuman teh hijau Anda karena efek dari gula tersebut dapat menghilangkan manfaat teh hijau itu sendiri. Akan jauh lebih baik jika Anda menambahkan madu kedalam minuman teh hijau, karena madu lebih baik daripada gula.

Apa Saja Manfaat Teh Hijau Dan Madu?

Berikut ini adalah beberapa manfaat teh hijau dan madu yang perlu Anda ketahui, antara lain:

• Bermanfaat untuk organ jantung
• Bemanfaat untuk menjaga kadar kolesterol
• Mengatasi nafas bau
• Bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang
• Mejaga kesehatan kulit
• Meningkatkan fungsi otak
• Membantu pertumbuhan rambut
• Meringankan gejala flu

Yuk, cari tahu lebih lanjut dalam uraian berikut ini:

1. Bermanfaat Untuk Organ Jantung

Teh hijau memiliki manfaat dalam menjaga organ jantung kita tetap sehat dan dalam kondisi kerja yang prima. Menurut hasil penelitian, dengan mengkonsumsi setidaknya 7-8 cangkir teh hijau ternyata bisa menurunkan resiko kematian yang diakibatkan oleh penyakit jantung sekitar 75 persen. 

2. Bemanfaat Untuk Menjaga Kadar Kolesterol

Teh hijau juga memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dalam jumlah yang cukup besar dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga tingkat kolesterol dalam level yang aman. Agar organ jantung bisa bekerja secara optimal, maka kadar kolesterol harus lebih rendah dari 200 mg/dL. Selain dengan program diet seimbang, rajin berolahraga serta mengkonsumsi teh hijau dan madu dapat membantu dalam menjaga kolesterol jahat tetap terkontrol dan terkendali dengan baik.

3. Mengatasi Nafas Bau

Selain menjaga kondisi tubuh tetap bugar dan sehat, teh hijau dan madu juga  dapat membantu dalam memerangi bakteri dan virus yang berada didalam mulut dan menghilangkan nafas bau. Zat Polyphenols yang ada di dalam teh hijau dapat membantu untuk menjaga mulut tetap bersih dan bebas dari bau busuk sekitar 30 persen. Mengapa menambahkan madu ke dalam teh hijau? Madu bertindak sebagai agen anti-mikroba yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri didalam mulut. Itulah mengapa minuman teh hijau dan madu dapat  melawan bau mulut yang tidak sedap dan mengganggu.

4. Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Mengkonsumsi teh hijau dan madu akan mampu membuat tulang kita sehat dan kuat, terutama pada kaum wanita. Mayoritas kaum wanita yang berusia diatas 30 tahun menderita penyakit tulang. Dengan mengkonsumsi teh hijau dan madu secara teratur dapat memperkuat otot tulang kita.

Baca juga : 6 Khasiat, Manfaat Madu Dan Jahe-Salah Satunya Untuk Kekebalan Tubuh

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengkonsumsi teh hijau dan madu secara teratur juga dapat membasmi racun dari dalam tubuh kita, serta menggantinya dengan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Baik teh hijau atau madu kaya akan antioksidan yang dapat membantu untuk memperbaharui sel kulit yang mati dan menjadikan kulit terlihat bercahaya dan awet muda. 

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Teh hijau dan madu dapat membantu dalam meningkatkan fungsi otak kita dan meningkatkan daya kerja otak kita agar selalu prima dan maksimal.

8. Membantu Pertumbuhan Rambut

Teh hijau kaya akan kandungan zat Catechin yang dapat membantu dalam menekan dihidrotestosteron yang menyebabkan kerontokan pada rambut kita. Senyawa lain seperti asam askorbat dan seng yang juga ada di dalam teh hijau juga berperan dalam pertumbuhan rambut. 

Madu adalah salah satu bahan alami yang juga bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan rambut. Jika rambut Anda kering karena polusi dan terkena paparan langsung sinar matahari bisa membuat rambut mati. Dengan penggunaan madu maka dapat mengembalikan kilau rambut Anda. 

9. Meringankan Gejala Flu

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka salah satu usaha yang dapat kita tempuh adalah dengan rajin mengkonsumsi teh hijau dan madu. Hal itu dapat membantu melawan virus yang menyebabkan pilek dan flu. Zat Antioksidan yang ada di dalam teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Resep lain yang juga dapat Anda gunakan untuk meringankan gejala pilek adalah kombinasi campuran teh hijau dan jahe.

TIPS MEMBUAT ANEKA MINUMAN BERKHASIAT

1. Membuat Minuman Teh Hijau Dan Madu, Yaitu:

Bahan - Bahan :

1 cangkir air bersih

1 sdt madu

1 kantong teh atau sdt teh hijau

Cara membuatnya :

Rebus air & tambahkan teh hijau

Biarkan selama 2 menit

Tambahkan madu dan aduk - aduk

Sajikan dalam keadaan panas

2. Membuat Minuman Teh Hijau Dengan Lemon Dan Madu, Yaitu:

Bahan - Bahan :

2 cangkir air bersih

1 sdt teh hijau

Beberapa tetes jus lemon

1 sdt madu

Cara membuatnya :

Bawa air dan tambahkan teh hijau

Biarkan di dalam air selama 1-2 menit

Tambahkan tetes jus lemon dan madu serta aduk - aduk

Sajikan dalam keadaan panas atau dingin

3. Membuat Minuman Teh Hijau Dengan Jahe Dan Madu

Bahan - Bahan :

1 cangkir air bersih

1 sdt teh hijau

Jus jahe yang baru diperas

1 sdt madu

Jahe dan madu teh hijau

Cara membuatnya :

Rebus air dan tuangkan teh hijau

Biarkan selama 1 menit

Tambahkan jus jahe dan madu serta aduk - aduk

Sajikan dalam keadaan panas

Demikianlah artikel tentang Manfaat Teh Hijau Dan Madu-Salah Satunya Untuk Kesehatan Jantung. Semoga bermanfaat untuk Anda.

referensi : dabur.com

Berbagi :