7 Cara Ampuh Untuk Membasmi Jerawat

image via freepik

7 Cara Ampuh Untuk Membasmi Jerawat- Menurut berbagai macam laporan hasil riset dan penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen dari semua remaja di dunia dan hampir 25 persen dari semua orang dewasa pernah mengalami masalah dengan jerawat dalam beberapa waktu. Masalah jerawat sangat mempengaruhi kehidupan sosial baik pria maupun wanita di seluruh dunia, terlepas dari mana mereka berasal.

Metode yang paling efektif untuk memerangi masalah jerawat adalah melakukan kombinasi antara pencegahan dan perawatan kulit yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mencegah dan mengobati jerawat, antara lain:

1. LATIHAN OLAHRAGA

Berolahraga secara teratur dapat membantu mengatasi masalah jerawat dengan memerangi tingkat stres negatif yang datang karena rasa minder dan rendah diri yang negatif serta perasaan depresi yang berlebihan. Hindari mengenakan pakaian ketat lycra dan nilon ketika melakukan latihan olahraga. Ini adalah jenis kain sintetis yang cenderung menjebak kelembaban tubuh dan panas, sehingga justru berpotensi untuk menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Mengenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan katun atau bahan alami, serta menjaga peralatan olahraga dan perlengkapannya tetap bersih akan mampu mengurangi potensi masalah jerawat ini.

2. GUNAKAN KOSMETIK YANG AMAN

Untuk menghindari terjadinya penyumbatan pada pori - pori dan iritasi kulit yang dapat berkontribusi terhadap tumbuhnya jerawat, maka menggunakan produk berlabel "noncomedogenic " atau "bebas minyak. " dan memilih untuk menggunakan "hypo-allergenic " yakni parfum dan kosmetik untuk menghindari reaksi alergi dan iritasi kulit.

Perona warna pada wajah shimmering bisa jadi mengandung mineral yang bersisik yang disebut Mika, yang dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada kulit dan menyumbat lubang pori - pori. Gunakan lip gloss dengan finish Matte untuk mengurangi penyumbatan pada pori - pori kulit. Semakin bersinar, maka semakin banyak konten komedogenik dan semakin banyak pori Anda yang dapat tersumbat karenanya.

3. DIET SEHAT

Berdasarkan pada hasil studi menunjukkan bahwa diet tidak memainkan peran dalam salah satu penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, apa yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda. Jadi pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, mineral dan suplemen yang direkomendasikan untuk mencegah dan membantu mengatasi masalah jerawat, misalnya:

Vitamin A atau retinol (dosis tinggi beracun)
Vitamin B kompleks
Vitamin C
Vitamin E
L-karnitin
Seng

Sebuah nama merek multivitamin berkualitas baik, mungkin akan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dianjurkan dan Anda butuhkan untuk membantu mencegah timbulnya jerawat. Minum banyak cairan sepanjang hari akan membuat Anda sehat, dan itu adalah pilihan makanan diet yang di anjurkan.

3. PENGOBATAN HORMONAL

Hormon (atau kurangnya hormon) selama bertahun-tahun-terutama bagi perempuan dapat memainkan peran dalam melakukan pencegahan dan mengatasi masalah jerawat. Satu studi terbaru menunjukkan bahwa sekitar 50 persen perempuan memiliki jerawat, disebut sebagai jerawat hormonal, yakni masalah yang terjadi selama seminggu sebelum menstruasi bulanan mereka.

Pilihan pengobatan termasuk retinoid topikal, antibiotik oral dan peroksida benzoil untuk anak -anak remaja. Untuk orang dewasa kontrasepsi oral atau hormon pil KB dan terapi penggantian hormonal dapat membantu untuk para wanita, dan dikombinasikan dengan sistemik atau perawatan topikal, resep atau obat-obatan lainnya.

4. MENJAGA KESEHATAN KULIT

Hindari menggosok dengan kasar atau berlebihan dalam mencuci wajah, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit atau mungkin malah berpotensi mengakibatakan terjadinya penyumbatan pori - pori kulit. Gunakan produk dengan bahan pengelupasan lembut dan hindari penggunaan produk yang mengandung alkohol.

5. MENGGUNAKAN PRODUK PENCEGAHAN DAN PERAWATAN JERAWAT

Beberapa produk yang telah populer di pasaran yang dapat mencegah jerawat, diantaranya:

Benzoil peroksida
Solusi® ProActiv
Asam salisilat
Retinoid
Antibiotik
Kontrasepsi oral
Anti-Androgens
Isotretinoin (Accutane)

6. MENCUKUR BULU

Mencukur sebenarnya merupakan cara yang sangat baik untuk melakukan exfoliating atau menghapus kulit mati untuk membantu pencegahan dan penyebaran jerawat tanpa meninggalkan sisa yang bisa menyumbat lubang pori - pori kulit. Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan, mencukur bulu dapat membantu menyingkirkan Whiteheads dan komedo dari wajah. Jangan mencukur daerah yang sakit atau terinfeksi jerawat. Selalu gunakan krim cukur untuk kulit yang sensitif.

Mencukur haruslah dengan pisau cukur yang tajam. Gunakan gesekan lembut bukan tekanan berat. Blade bermata tunggal lebih baik daripada pisau cukur double. Pisau cukur listrik mungkin tidak mencukur sebagai dekat dengan kulit, tetapi mereka dapat membantu untuk melakukan pencegahan jerawat dengan lebih baik.

7. HINDARI STRES (DEPRESI)

Stres dapat di bagi menjadi dua jenis yakni stres eksternal dan stres internal. Stres eksternal adalah yang berhubungan dengan kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan jerawat, seperti make up berminyak atau terlalu banyak terkena sinar matahari secara langsung. Stres Internal adalah yang berasal dari dalam diri Anda sendiri, seperti kecemasan, ketakutan, harga diri yang rendah, depresi dan berbagai emosi lainnya. Hal ini dapat memicu reaksi kimia dalam tubuh Anda yang dapat mengakibatkan munculnya jerawat serta iritasi kulit lainnya.

Untuk memerangi stres internal dan mencegah masalah jerawat, maka Anda perlu banyak istirahat dan tidur. Cobalah untuk mempertahankan jam tidur reguler Anda. Untuk mengurangi stres internal, Anda juga dapat mencoba melakukan aktivitas lainnya seperti membaca buku, beristirahat, mendengarkan musik, berjalan-jalan, dan sebagainya.

Itulah ulasan artikel tentang 7 Cara Ampuh Untuk Membasmi Jerawat. Semoga bermanfaat uintuk Anda.