Herbal Alami Untuk Batuk Dan Pilek-Salah Satunya Adalah Ramuan Jahe dan Madu

Menurut beberapa pakar kesehatan hingga saat ini belum ada obat yang sangat spesifik mampu mengobati penyakit batuk dan pilek. Beberapa macam jenis obat yang ada di pasaran hanyalah bersifat meredakan saja dan mengurangi gejala dan durasi dari penyakit batu dan pilek tersebut.

Selain dari obat - obatan tersebut ternyata ada juga bahan - bahan alami yang dapat meredakan gejala penyakit batuk dan pilek. Diantara bahan - bahan alami tersebut antara lain sebagai berikut :

1. SUP AYAM

Bagi Anda yang sedang terserang flu atau pilek, di anjurkan untuk menyantap sup ayam dalam keadaan hangat. Menghirup uap panas dari sup ayam ternyata bisa meredam gejala hidung tersumbat. di samping itu, mengkonsumsi sup ayam dalam keadaan hangat bisa juga mengurangi cairan yang hilang saat Anda sedang batuk dan pilek.

2. TEH PANAS

Selain di anjurkan untuk mengkonsumsi dan meminum air putih, Anda juga bisa memanfaatkan minuman teh hangat untuk membantu meredakan pilek yang mengakibatkan hidung tersumbat. Fungsinya sama saja dengan mengkonsumsi sup ayam di atas yakni menghirup uap panas dari teh panas bisa mengurangi gejala hidung tersumbat, dan meminum teh dapat meredakan gejala nyeri dan rasa tidak nyaman di tenggorokan serta menjaga tubuh dari hidrasi.

3. BAWANG PUTIH

Bawang putih merupakan salah satu herbal alami yang sudah sangat terkenal sebagai antikuman. Bawang putih ternyata memiliki kandungan senyawa kimia yang bersifat antibiotik dan dapat menjadi antivirus di dalam tubuh Anda. Selain itu bawang putih juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga asupan nutrisi yang penting dengan cepat dapat dikirimkan ke seluruh tubuh.

Menurut sebuah studi dan penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang bisa mencegah penyakit batuk dan pilek.

4. KONSUMSI CABAI

Di dalam cabai banyak terdapat kandungan zat capsaicin yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, membersihkan saluran pernapasan dengan mengencerkan cairan penyumbat di dalam rongga hidung dan juga paru-paru Anda. Namun Anda perlu ingat, jangan terlalu banyak dan berlebihan dalam mengkonsumsi cabai, karena selain rasanya yang memang pedas juga bisa berakibat kurang bagus terutama bagi Anda yang memiliki gangguan pada organ lambung karena penyakit maag.

5. RAMUAN MADU DAN JAHE

Madu adalah salah satu makanan herbal terbaik yang memiliki begitu banyak manfaat dan kegunaan untuk menjaga kesehatan tubuh. Untuk meredakan batuk dan pilek Anda cukup ambil dua ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu secukupnya. Kemudian minum ramuan tersebut sebanyak tiga kali dalam sehari. Madu sangat kaya dengan nutrisi dan vitamin yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara jahe bermanfaat untuk menghangatkan tubuh Anda.

Biasanya penyakit batuk dan pilek umum terjadi ketika sedang musim pancaroba yakni pergantian dari musim kemarau ke musim penghujan ataupun sebaliknya. Jika Anda terserang batuk dan pilek selain menggunakan herbal alami untuk meredakannya maka Anda bisa mencoba tips - tips berikut ini, agar batuk dan pilek Anda segera reda dan sembuh kembali seperti sediakala.

Tips - tips tersebut antara lain :

a. Perbanyak Minum Air Putih

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak akan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat dehidrasi. Selain itu air putih juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun (toxin), bakteri serta kuman yang menjadi penyebab penyakit, salah satunya adalah batuk dan pilek ini.

b. Perbanyak Konsumsi Vitamin C

Vitamin C bisa di dapatkan dengan cara mengkonsumsi buah - buahan seperti jeruk, jambu biji, pepaya dan buah lainnya. Mengkonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sel darah putih untuk melawan berbagai macam virus yang ada di dalam tubuh.

c. Perbanyak Makan Sayuran Dan Buah-Buahan

Ketika kita sedang sakit, maka tubuh kita memerlukan asupan mineral dan vitamin dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kita bisa mendapatkan asupan mineral dan vitamin dari sayur - sayuran berwarna hijau yang kita makan.

d. Gunakan Minyak Kayu Putih

image : mololo.org

Untuk membantu meredakan batuk dan pilek terutama yang menyebabkan hidung tersumbat maka Anda bisa megoleskan minyak kayu putih di bagian bawah rongga hidung Anda secukupnya. Cara ini terbukti sangat ampuh untuk membantu membuka saluran pernafasan yang tersumbat akibat flu dan pilek tersebut.

e. Mandi Air Hangat

Ketika sedang mengalami gangguan penyakit batuk atau pilek di anjurkan untuk mandi menggunakan air hangat agar kondisi tubuh Anda tetap dalam keadaan hangat. Mandi dengan air dingin biasa tidak di anjurkan selama sedang sakit karena akan membuat penyakit batuk dan pilek justru bertambah parah nantinya.

f. Berkumur

Berkumur dapat membantu untuk meringankan rasa tidak nyaman di tenggorokan akibat dari kuman dan bakteri yang berada di dalam mulut. Usahakan ketika berkumur menggunakan air hangat atau bisa juga di campur dengan jahe, kunyit , garam ataupun cuka apel supaya lebih maksimal dalam mengusir kuman dan bakteri di dalam mulut.

g. Terapi Uap Tradisional

Anda bisa membuat ramuan tradisional sendiri untuk keperluan ini. Caranya adalah dengan mencampurkan air panas dengan minyak kayu putih atau jahe ke dalam sebuah baskom. Kemudian gunakan handuk sebagaipenutup kepala Anda. Kemudian letakkan wajah Anda di atas baskom tersebut. Cobalah untuk menghirup nafas selama beberapa menit dan lakukan hal tersebut berulang kali. Udara hangat yang dihasilkan oleh uap air tersebut dapat membuka dan melancarkan saluran pernapasan Anda yang tersumbat karena batuk dan pilek.

h. Bed Rest (Istirahat)

Beristirahat merupakan cara paling ampuh untuk menyembuhkan penyakit, termasuk penyakit batuk dan pilek ini. Dengan beristirahat maka tubuh akan mendapatkan kembali sistem kekebalannya yang sempat melemah sehingga badan akan menjadi lebih fit kembali.

Demikianlah ulasan artikel mengenai Herbal Alami Untuk Batuk Dan Pilek. Semoga bisa menambah wawasan pengetahuan Anda dan bisa menjadi referensi bagi Anda.

referensi : klikdokter.com