6 (Enam) Manfaat Jus Aloe Vera Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Maag

Aloe Vera atau Lidah Buaya adalah spesies tanaman yang memiliki daun hijau dan kandungan penuh gel. Banyak orang yang menggunakan gel pada tanaman ini untuk mengobati luka bakar dan juga membuatnya menjadi jus Aloe Vera. Jus ini banyak di jual dan sangat populer di kafe - kafe makanan sehat dan toko makanan herbal.

Pada artikel kali ini, syifa herbal akan membagikan kepada Anda tentang manfaat dari jus lidah buaya dan efek samping yang mungkin saja terjadi, diantaranya sebagai berikut :

1. MENGOBATI SEMBELIT

Orang yang mengalami penyakit sembelit dapat menggunakan jus lidah buaya ini sebagai salah satu alternatif herbal pencahar alami, karena tanaman lidah buaya ini mengandung Abthraquinones yang memiliki efek sebagai pencahar.

Pada tahap awal seseorang dengan penyakit sembelit sebaiknya mencobanya dalam porsi yang sedikit terlebih dahulu, yakni kira- kira satu cangkir atau sekitar 8 ons jus.

Namun para peneliti juga menyadari akan efek negatif yang mungkin timbul dari pencahar lidah buaya ini, salah satunya adalah Departemen administrasi makanan dan obat (FDA) Amerika Serikat yang belum menetapkan bahwa tanaman lidah buaya ini aman untuk digunakan untuk tujuan ini.

Orang yang sering mengalami gangguan sembelit hendaknya berkonsultasi dengan dokter tentang obat pencahar yang tepat untuk penggunaan jangka panjang agar terhindar dari hal negatif yang mungkin saja terjadi.

2. SUMBER VITAMIN C

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan, karena merupakan antioksidan alami dan membantu melawan peradangan. Pada satu cangkir jus lidah buaya atau sekira 8 ons jus lidah buaya mengandung sebanyak 9,1 gram sumber vitamin C.

Vitamin C sendiri memiliki berbagai macam manfaat khusus, mulai dari mengurangi risiko seseorang mengalami penyakit kardiovaskular hingga untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mendapatkan vitamin C dalam jumlah yang cukup juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati.

Vitamin C juga dapat di peroleh dari berbagai macam makanan seperti jeruk, paprika hijau, brokoli, Grapefruit, dan jus tomat, dan jus lidah buaya yang diperkaya adalah salah satu sumber vitamin C lainnya.

3. MENCEGAH DEHIDRASI

Meminum banyak cairan sepanjang hari dapat membantu seseorang terhindar dari dehidrasi, dan jus lidah buaya dapat menjadi salah satu alternatif minuman rendah kalori yang sangat baik. Untuk meningkatkan jumlah kalori dalam jus tersebut Anda bisa menambahkan gula atau bahan lainnya.

The American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk membatasi jumlah gula yang ditambahkan tidak lebih dari 24 gram atau 6 sendok teh per hari untuk perempuan dan jumlah gula sebanyak 36 gram atau 9 sendok teh perhari untuk pria.

4. MENGURANGI PERADANGAN GUSI

Sebuah penelitian kecil yang di lakukan menemukan bahwa swishing dengan menggunakan obat kumur lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan gingival pada orang yang baru saja menjalani perawatan untuk menghilangkan plak pada gigi.

Dalam penelitian kecil tersebut, sebanyak 15 orang peserta digesek dengan obat kumur lidah buaya, sementara 15 oarng peserta yang lain tidak menggunakannya. Hasilnya adalah mereka yang telah menggunakan obat kumur lidah buaya telah melaporkan bahwa mereka mengalami kurang peradangan gusi.

5. MENGONTROL KADAR GULA DARAH

Menurut meta-analisis 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, Aloe Vera mungkin memiliki "beberapa potensi manfaat " dalam mengendalikan gula darah bagi orang dengan prediabetes dan orang dengan diabetes tipe 2.

Para peneliti tersebut juga mencatat bahwa suplementasi dengan jus lidah buaya ternyata mampu membantu meningkatkan kadar gula darah selama berpuasa di kalangan peserta. Namun demikian untuk meyakinkan lagi mengenai efek jus lidah buaya terhadap orang dengan penyakit diabetes memerlukan studi dan penelitian yang lebih besar lagi di masa yang akan datang.

6. MENCEGAH SAKIT MAAG

Jus lidah buaya mungkin sangat mungkin memiliki tambahan manfaat yang baik untuk pencernaan, seperti mengurangi kejadian ulkus lambung dan meningkatkan pencernaan, karena dalam jus Lidah Buaya banyak mengandung senyawa anti-aflamasi dan juga vitamin C yang berkontribusi terhadap pencernaan.

image : instagram@novidermawan

EFEK SAMPING ALOE VERA

Menurut beberapa hasil penelitian selain manfaat dari jus lidah buaya, ternyata ada juga bukti bahwa minuman jus lidah buaya dapat juga menyebabkan efek samping.

Beberapa efek samping tersebut antara lain :

Dari hasil Sebuah studi yang di lakukan oleh Institut Kesehatan Nasional (NIH) menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun Aloe Vera non-decolorized dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker pada tikus jantan dan betina. Para peneliti sendiri merasa tidak yakin mengapa risiko tersebut meningkat, akan tetapi mereka menduga bahwa beberapa anthraquinones dalam daun lilin tanaman Aloe Vera tersebut mungkin saja memainkan peran itu. Mereka mengidentifikasi senyawa aloin sebagai penyebab potensial dari kanker. Akibatnya, banyak produsen jus lidah buaya yang membuang kandungan aloin dalam daftar isi kandungan jus buatannya.
Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, minum jus lidah buaya juga dapat menyebabkan sakit perut dan ketidakseimbangan elektrolit.

Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyikapi hal tersebut adalah berbicara dan berkonsultasi dengan profesional atau ahli kesehatan tentang jus sebelum memasukkan ke dalam program diet Anda sehari-hari.

Demikianlah ulasan tentang 6 (Enam) Manfaat Jus Aloe Vera Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Maag. Semoga bisa menjadi referensi Anda.

referensi : medicalnewstoday.com