Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

image : pexels

Buah Naga termasuk buah yang cukup popular dan di gemari oleh masyarakat Indonesia belakangan ini tepatnya sekitar lima tahun ke belakang. Buah yang memiliki bentuk dan rasa yang unik ini semakin populer di Indonesia karena selain harganya yang murah, ternyata buah Naga ini memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Buah Naga sendiri tumbuh subur di daerah tropis ( seperti Kawasan Asia Tenggara ) dan subtropis. Adapun penamaan "Buah Naga" sendiri terinspirasi dari bentuk kulit buahnya yang  mirip dengan sisik Naga dalam cerita – cerita rakyat. Buah Naga kaya dengan kandungan vitamin C, B1, B2, dan B3, dan juga kandungan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Menurut para ahli masih banyak kandungan zat yang terdapat buah Naga yang belum sepenuhnya di publikasikan karena masih dalam tahap penelitian lebih lanjut.

Diantara manfaat dari buah Naga antara lain sebagai berikut :

1. Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

Mampu menjaga kesehatan kulit adalah manfaat buah naga untuk kesehatan yang paling banyak diketahui oleh masyarakat secara umum. Hal tersebut disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin C, B3, serta kadar air yang mencapai 90% dari buah Naga itu sendiri. Dengan banyaknya kandungan air di dalamnya, maka kulit menjadi lebih sehat dan tampak bersinar. Buah Naga ini cocok sekali buat kamu yang selalu ingin tampil sehat dan segar.

Adapun warna merah pada buah Naga karena ternyata buah Naga juga mengandung zat fitokimia, dimana zat ini sangat berperan sebagai antioksidan. Sehingga, tidak hanya menjaga kulit tetap ‘kencang’, tapi juga berfungsi melawan radikal bebas di dalam tubuh.

2. Bemanfaat Untuk Mencegah Penyakit Kanker

Masih berhubungan dengan poin sebelumnya diatas, fungsi zat antioksidan dalam buah naga yang dapat melawan radikal bebas akan membantu menekan risiko tumbuhnya bibit sel kanker dalam tubuh.

Selain Vitamin C, buah Naga juga mengandung zat karoten yang mana zat ini mampu untuk mengurangi jumlah tumor (kanker) dan menghambat pertumbuhannya. Ditambah lagi, kandungan zat likopen pada buah naga merah juga terbukti menurunkan risiko kanker prostat.

image : pexels

3. Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat dari buah Naga yang lain adalah mampu mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Dari jurnal Pharmacognosy Research yang di publikasikan pada tahun 2010 lalu, ditemukan bahwa mengonsumsi buah Naga secara rutin dan teratur dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Jika jantung sehat, maka aktivitas kita pun menjadi lancar.

4. Mencegah Penyakit Diabetes

Tahukah anda bahwa buah naga ternyata juga mempunyai khasiat untuk menghindarkan diri kita dari penyakit diabetes. Hal ini karena tingginya jumlah serat dalam buah naga yang  mampu menghambat peningkatan kadar gula dalam tubuh karena makan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi.

Jadi buat anda yang menderita penyakit diabetes sangat di anjurkan untuk rajin mengkonsumsi buah naga ini. Tentunya selain untuk pengobatan juga sebagai langkah pencegahan agar tidak semakin parah. Bagi anda yang tidak terkena diabetes juga sangat di anjurkan untuk rajin mengkonsumsinya sebagai langkah pencegahan diri tentunya.

5. Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti yang telah saya sampaikan di artikel sebelumnya bahwa buah naga juga dapat memerangi radikal bebas dan sekaligus juga mampu mempertebal daya tahan tubuh. Hal ini berarti, kita akan lebih jarang terkena penyakit seperti demam atau flu yang kebanyakan disebabkan oleh faktor infeksi.

image : pexels

Dengan banyaknya kendaraan bermotor dan asap dari pabrik - pabrik menjadikan polusi udara dewasa ini semakin menjadi - jadi dan semakin akut. Tentu saja akibat polusi tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Nah, dalam usaha menjaga kesehatan tubuh dari serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sangat di anjurkan sekali untuk rajin mengkonsumsi buah naga ini.

6. Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan (Obesitas)

Tidaklah mengherankan jika buah naga termasuk ke dalam daftar buah yang harus dimakan dan di konsumsi jika kamu sedang menjalani program diet. Kenapa ? Karena buah naga tersebut sangat kaya akan serat dan juga rendah kalori sehingga sangat cocok untuk program diet kamu.

Obesitas atau kelebihan berat badan menjadikan diri kita lebih rentan terkena penyakit - penyakit yang berbahaya, seperti jantung, tekanan darah tinggi dan stroke. Hal ini sebagai akibat kurangnya tubuh kita melakukan aktivitas karena kelebihan berat badan dan juga sebagai akibat dari menyempitnya aliran pembuluh darah dalam tubuh.

Bagi yang menjalani program diet, di satu sisi kamu tidak akan merasa lapar, karena kamu akan merasa kenyang lebih lama setelah mengkonsumsi buah naga tersebut, sementara disisi yang lain kamu mampu mengontrol nafsu makan. Buah naga tersebut juga mampu memperlancar  sistem metabolisme tubuh sehingga semakin membuat kita sehat.

Demikianlah manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, semoga berguna dan bermanfaat untuk kita semua.

Berbagi :