Informasi Kesehatan yang harus Anda miliki selama Kehamilan

Selama kehamilan nutrisi diperlukan untuk membuat sel-sel yang dibutuhkan untuk membentuk dua pon ekstra otot rahim, saraf, tulang, organ, otot, kelenjar dan kulit janin, beberapa pon cairan ketuban, plasenta dan peningkatan 50 persen volume darah. Selain itu, ekstra sel ginjal dan hati dibutuhkan untuk memproses limbah 'dua makhluk, bukan satu.

Makanan liar dan hasil bumi yang ditanam secara organik, biji-bijian dan tumbuhan adalah sumber terbaik vitamin, mineral dan nutrisi lain yang dibutuhkan selama kehamilan. 

Lebih baik lagi jika calon ibu dapat keluar dan mengumpulkan ramuannya sendiri: meregangkan tubuh, membungkuk, bernapas, bergerak, menyentuh bumi, meluangkan waktu untuk berbicara dengan tanaman dan membuka diri ke dunia spiritual mereka.

Tonik Selama Kehamilan

Wanita yang bijaksana telah merekomendasikan tonik herbal untuk melahirkan selama ribuan tahun. Tumbuhan ini secara empiris aman dan sangat efektif. Herbal tonik meningkatkan kesehatan secara umum dengan menyeimbangkan dan mempertahankan aliran energi dan fokus dalam tubuh.

Tonik menghilangkan gangguan dan mencegah masalah besar. Mereka dapat meningkatkan pasokan mineral dan vitamin penting, meningkatkan energi dan memperbaiki tonus rahim. Beberapa tonik rahim dikontraindikasikan selama kehamilan atau dibatasi untuk beberapa minggu terakhir kehamilan.

Tonik yang diindikasikan untuk kehamilan perlu digunakan secara teratur; tonik untuk sel seperti halnya olahraga bagi otot: tidak banyak gunanya bila dilakukan secara tidak teratur. Tentu saja bahkan penggunaan tonik sesekali selama kehamilan akan bermanfaat, karena mengandung faktor gizi. Manfaat yang lebih baik akan datang dengan menggunakannya 5 kali seminggu atau lebih.

Beberapa saran sederhana untuk membiasakan diri 'menggunakan tonik: ibu hamil bisa mengganti secangkir kopi pagi dengan infus Nettle yang kaya. Atau dia bisa menyeduh teh daun raspberry dan menaruhnya di lemari es untuk diminum sebagai pengganti soda, anggur, atau bir. 

Sayuran liar bisa ditambahkan ke dalam makanan. Wanita di banyak budaya telah menggunakan ramuan berikut selama berabad-abad untuk mendapatkan kehamilan yang lebih sehat. 

Selama kehamilan nutrisi diperlukan untuk membuat sel-sel yang dibutuhkan untuk membentuk dua pon ekstra otot rahim, saraf, tulang, organ, otot, kelenjar dan kulit janin, beberapa pon cairan ketuban, plasenta dan peningkatan darah sebesar 50 persen. volume. Selain itu, ekstra sel ginjal dan hati dibutuhkan untuk memproses limbah 'dua makhluk, bukan satu.

DAUN RASPBERRY MERAH (Rubus spp.)

Diseduh sebagai teh atau sebagai infus, raspberry adalah yang paling terkenal, paling banyak digunakan, dan paling aman dari semua jamu tonik rahim dan kehamilan. Ini mengandung wewangian, alkaloid yang memberi nada pada otot-otot daerah panggul, termasuk rahim itu sendiri.

Sebagian besar manfaat yang dianggap berasal dari penggunaan rutin teh Raspberry selama kehamilan dilacak ke sumber vitamin dan mineral bergizi yang ditemukan di tanaman ini dan untuk memperkuat kekuatan wewangian - alkaloid yang memberi nada pada otot-otot daerah panggul, termasuk rahim itu sendiri. 

Catatan khusus adalah konsentrasi vitamin C yang kaya, keberadaan vitamin E dan kalsium dan zat besi yang mudah berasimilasi. Daun raspberry juga mengandung vitamin A dan B kompleks serta banyak mineral, termasuk fosfor dan kalium.

Berbagi :