Suplemen Gizi (Nutritional Supplements)

 

Selama bertahun-tahun, orang telah berbicara tentang dan mengambil suplemen gizi.  Apa yang dimulai sebagai herbal alami, sekarang telah tumbuh menjadi tren yang digunakan orang setiap hari.  

Hari-hari ini, Anda dapat menemukan suplemen lebih canggih dari sebelumnya, tersedia dalam berbagai bentuk seperti cairan, kapsul, pil, dan teh.  Ada beberapa yang masih tumbuh di rumah, meskipun mereka tidak sepopuler yang disediakan secara komersial.

Secara umum, suplemen gizi diambil untuk membantu diet yang hilang nutrisi vital dan mineral.  Mereka datang dalam berbagai bentuk seperti yang dinyatakan di atas, dan menyediakan satu atau lebih sumber vital seperti vitamin, mineral, herbal, dan asam amino.  

Meskipun mereka tidak dimaksudkan untuk mengganti makanan, suplemen gizi dapat diambil untuk meningkatkan diet Anda.

Ada banyak alasan mengapa Anda harus mengambil suplemen gizi.  Salah satu alasannya, adalah lingkungan.  Dengan lingkungan yang berubah dengan cepat, ada lebih banyak racun di udara, di dalam air yang kita minum, dan makanan yang kita makan.  

Dengan tubuh kita harus bekerja dua kali lebih keras untuk menghilangkan racun ini, selalu bijaksana untuk mengambil suplemen dan membantu tubuh kita untuk menyingkirkan racun berbahaya.

Stres juga merupakan faktor pada tubuh Anda.  Stres dapat membahayakan tubuh Anda untuk berbagai hal, seperti resistensi yang lebih rendah untuk penyakit.  

Oleh karena itu, jika Anda mengambil suplemen, Anda bisa mendapatkan sistem kekebalan tubuh Anda dibangun kembali dan membantu tubuh Anda berfungsi jauh lebih baik.  Ada banyak suplemen nutrisi yang berbeda yang dapat Anda ambil, seperti glyconutrients, yang akan membantu Anda memerangi stres.

Salah satu alasan utama untuk mengambil suplemen gizi adalah karena kebiasaan makan yang buruk.  Mereka yang memiliki gaya hidup sibuk, terkadang tidak makan sesehat yang seharusnya.  Sering kali, sangat sulit untuk mengambil waktu yang diperlukan untuk makan makanan sehat.  

Setiap kali kita tidak bisa mendapatkan makanan sehat, kita selalu dapat melihat ke arah suplemen.  Mereka akan meningkatkan diet kita dan memberi kita nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk energi, kesehatan, dan banyak tujuan lainnya.

Kita yang atletis atau berolahraga, akan membutuhkan lebih banyak makanan bagi tubuh.  Saat Anda berolahraga atau bermain olahraga, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak nutrisi.  

Beberapa contoh suplemen yang baik termasuk protein, vitamin, dan mineral.  Anda dapat menemukannya dalam banyak makanan yang berbeda, atau menggunakan vitamin dan suplemen nutrisi yang mengandungnya.

Jika Anda mencari untuk menurunkan berat badan, suplemen gizi mungkin berguna.  Setiap kali Anda memutuskan untuk diet, Anda makan jauh lebih sedikit dan mungkin akhirnya kehilangan makanan yang mengandung vitamin dan mineral penting.  

Jika Anda mengambil beberapa suplemen gizi di sisi lain, tubuh Anda tidak akan kehilangan salah satu vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan. 

Untuk membuat segalanya lebih baik, Anda juga bisa mendapatkan suplemen yang akan membantu Anda menurunkan berat badan juga, bersama dengan memberikan tubuh Anda semua yang dibutuhkan untuk berfungsi dan melakukan rutinitas sehari-hari normal Anda.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, suplemen gizi sangat bagus untuk banyak hal.  Anda menemukannya di GNC atau toko nutrisi lokal Anda, atau online. Ada banyak suplemen yang berbeda untuk dipilih, memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat.  

Jika Anda telah mencari cara untuk mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda - tidak terlihat lebih jauh dari suplemen nutrisi.  Mereka tersedia dengan harga yang mahal - dengan banyak manufaktur luar biasa yang menawarkan banyak produk inovatif.

Suplemen Seng Untuk Tubuh Anda

Suplemen seng menyediakan mineral yang sangat dibutuhkan yang dibutuhkan oleh masing-masing dan setiap sel dalam tubuh Anda.  Tubuh tidak dapat menghasilkan seng sendiri, itulah sebabnya kita perlu memastikan kita makan cukup makanan yang mengandung mineral, minum cukup air, atau menggunakan suplemen yang tepat yang akan memberi sel-sel kita seng yang mereka butuhkan.

Seng sangat penting, karena memainkan peran penting dengan ratusan proses dalam tubuh manusia.  Fungsi yang paling menonjol termasuk dukungan sistem kekebalan tubuh, sendi, jaringan, bersama dengan membantu pertumbuhan sel.  

Suplemen seng juga telah terbukti menghilangkan disfungsi seksual, meningkatkan fungsi seksual, membantu dalam kesehatan rambut, dan membantu penyembuhan luka kulit.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, seng memainkan peran penting dalam fungsi sebagian besar indera kita, yang mencakup kemampuan untuk merasakan, mencium, dan juga melihat.  

Penelitian telah menunjukkan bahwa seng dapat melawan kehilangan penglihatan jika terjadi degenerasi makula.  Kekurangan seng di sisi lain dapat menyebabkan tumpulnya tunas rasa, bersama dengan kemampuan untuk mendeteksi aroma.

Meskipun seng adalah vitamin penting bagi tubuh kita, mengambil terlalu banyak itu bisa menjadi hal yang buruk.  Penelitian telah membuktikan bahwa mengambil lebih dari 100 mg setiap hari untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan dalam sistem kekebalan tubuh.  

Orang tua di sisi lain, dapat mengambil manfaat dari mengambil seng jika mereka memiliki kekurangan.  Suplemen sebenarnya dapat membantu orang tua membawa asupan mereka kembali ke tingkat mereka harus berada di.

Ketika mengambil suplemen seng, Anda harus selalu ingat bahwa seng memang dapat mengganggu penyerapan tembaga Anda.  Untuk alasan ini, banyak ahli merekomendasikan bahwa mereka harus diambil bersama-sama.  

Siapa pun yang mengambil suplemen seng harus mengambilnya sebagai bagian dari diet seimbang, untuk memastikan bahwa vitamin dan mineral lain bekerja sama dengan seng.

Dengan sebagian besar suplemen makanan di AS yang tidak diatur, Anda harus selalu memilih produsen yang mematuhi GMP.  Produsen yang mematuhi GMP akan selalu mengikuti standar manufaktur seng, untuk meminimalkan dan sangat mungkin menghilangkan risiko kontaminan yang bisa Anda dapatkan dari suplemen.

Jika Anda memilih suplemen Anda dengan bijak, Anda tidak perlu khawatir tentang masalah apa pun.  Anda dapat membeli suplemen seng di GNC, online, atau toko nutrisi lainnya.  Ini juga tidak mahal, yang menjadikannya edisi selamat datang untuk diet Anda.  

Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menduga bahwa Anda memiliki kekurangan seng, sehingga dia dapat memberi tahu Anda dengan tepat berapa banyak seng yang Anda butuhkan setiap hari.  Dengan cara ini, jika Anda tidak mendapatkan cukup dalam diet normal Anda - Anda bisa mendapatkan suplemen yang Anda butuhkan.

Suplemen Untuk Kalsium

Sepanjang hidup Anda, kalsium akan terbukti sangat penting.  Dengan waktu terpenting dalam hidup Anda, seperti masa kanak-kanak, menyusui, atau kehamilan, mendapatkan jumlah kalsium yang tepat sangat penting.  

Untuk anak-anak, kalsium membantu pertumbuhan gigi dan tulang, dan mencegah pembekuan darah.  Dengan orang dewasa, kalsium membantu mencegah osteoporosis.

Jika Anda mencari untuk mengambil, atau saat ini mengambil suplemen kalsium, Anda harus mengambilnya baik sebelum atau setelah makan Anda, dengan segelas besar cairan, lebih disukai air.  

Jika Anda menggunakan suplemen kalsium kunyah, maka Anda harus memastikan bahwa Anda mengunyah pil secara menyeluruh sebelum Anda menelan.  

Jika Anda kesulitan mengunyahnya, Anda harus selalu membiarkan mereka larut dalam segelas air atau jus maka perlahan-lahan minum setelah dilarutkan.  Perlu diingat, Anda tidak harus mengambil obat lain segera mengikuti suplemen kalsium, karena mereka dapat dengan mudah mengganggu jenis obat lain yang mungkin Anda minum.

Meskipun suplemen kalsium sangat ideal untuk mempromosikan pertumbuhan tulang dan gigi dan kesehatan, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda dapat mengambilnya sebelum Anda melakukan pembelian.  

Mereka yang menderita penyakit paru-paru, batu ginjal, masalah perut, atau diare harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa suplemen kalsium tidak akan memperburuk keadaan.  

Jika Anda kebetulan hamil, Anda harus membiarkan dokter Anda tahu bahwa Anda tertarik atau mengambil suplemen kalsium, seperti yang telah diketahui untuk masuk ke ASI.

Biasanya, siapa pun dapat mengambil suplemen kalsium, meskipun menggunakannya dalam dosis tinggi dapat menyebabkan reaksi yang berbeda dan merugikan.  

Jika Anda mengambil suplemen kalsium dalam dosis besar, Anda mungkin mengalami sembelit, muntah, mual, kehilangan nafsu makan, mulut kering, dan kehilangan nafsu makan.  Jika Anda mulai memiliki masalah di atas, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.

Ketika Anda menghubungi dokter Anda, Anda harus memberi tahu dia jika Anda mengambil obat lain, dan riwayat penyakit atau penyakit apa pun yang mungkin diderita keluarga Anda.  

Meskipun siapa pun dapat mengambil suplemen kalsium, ada kasus langka di mana mereka dapat menyebabkan Anda efek samping.  Efek samping sangat jarang, meskipun mereka terjadi dan dapat mencegah individu tertentu mengambil suplemen ini.

Jika Anda telah mengalami masalah dengan tulang Anda atau hanya ingin menjaga tulang Anda sehat, suplemen kalsium adalah apa yang Anda butuhkan.  Anda dapat menemukannya secara online, atau melalui toko nutrisi lokal seperti GNC.  

Mereka tidak menghabiskan banyak uang, namun mereka akan memberi Anda ketenangan pikiran dalam mengetahui bahwa tulang Anda akan tetap kuat dan sehat.  Anda dapat memasukkannya dalam diet harian Anda juga - meskipun Anda harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa mereka tidak akan menyebabkan Anda masalah.

Berbagi :