Pengobatan Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi

credit: frepik.com

Pengobatan Rumahan untuk Tekanan Darah Tinggi - Sebelum Anda memulai pengobatan rumahan untuk tekanan darah Anda perlu mengetahui alasan tekanan darah tinggi dan hanya kemudian Anda dapat mengontrol tekanan darah tinggi Anda.

Tekanan darah tinggi disebabkan oleh peningkatan adrenalin dalam darah yang mengakibatkan peningkatan tajam dalam tekanan tubuh yang memaksa darah untuk memompa darah ekstra di arteri. Tubuh mempertahankan tingkat tekanan tertentu tetapi kenaikan tingkat ini dapat menyebabkan banyak komplikasi.

Penyebab tekanan darah tinggi beragam. Obesitas, perubahan hormonal dalam tubuh terutama pada wanita, stres, asupan natrium yang tinggi menjadi penyebab naiknya tekanan darah dalam tubuh. Jika tidak ditangani dapat menyebabkan sejumlah komplikasi karena tekanan darah tinggi menyebabkan serangan jantung, kerusakan otak, kerusakan mata, gagal ginjal, stroke, dan sebagainya.

Ada beberapa pengobatan rumah alami untuk mengendalikan tekanan darah Anda, antara lain:

Dua sendok teh jus bawang merah diminum dengan ½ sdt. madu sekali sehari selama beberapa minggu membuat tekanan darah Anda normal. Makan pepaya dengan perut kosong selama sekitar satu bulan atau lebih juga membantu mengembalikan tekanan darah Anda ke normal tetapi Anda harus menghindari makan apa pun setidaknya selama 2-3 jam setelah makan buah pepaya.

Menghindari makanan tertentu seperti daging, telur, gula, acar, teh, gorengan, kopi dll juga membantu mengontrol tekanan darah Anda. Anda juga perlu minum sekitar 12-15 gelas air terionisasi setiap hari.

Anda juga harus mengikuti aturan olahraga yang ketat dan mengikuti diet ketat. Mengubah gaya hidup Anda akan menghasilkan solusi permanen untuk masalah tekanan darah tinggi Anda. Anda perlu istirahat yang cukup untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Yoga membantu mengatur tekanan darah Anda. Tingkatkan asupan buah dan sayuran dengan menghindari alkohol, makanan pedas dan minyak dll. Sayuran hijau seperti bayam, kubis, seledri semuanya bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Mengonsumsi satu sendok makan jus amla dengan madu di pagi hari membantu menurunkan tekanan darah Anda. Minum rebusan air hangat yang mengandung satu sendok teh cabai rawit membantu menurunkan tekanan darah Anda secara instan.

Mengkonsumsi campuran biji semangka dengan jumlah yang sama dan biji khas-khas atau biji poppy pada saat perut kosong di pagi dan sore hari akan membantu mengontrol tekanan darah Anda. Mendiamkan ramuan jus lemon dalam segelas air selama hampir dua jam dan meminumnya membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Mengkonsumsi biji fenugreek dua kali sehari selama beberapa minggu juga bermanfaat, makan daun kemangi dengan daun mimba dengan segelas air saat perut kosong selama beberapa hari juga bermanfaat bagi tekanan darah Anda.

Campuran jus bawang merah dengan madu yang diminum dua kali sehari adalah obat yang efektif untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi Anda. Kentang panggang diketahui bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah, kompres panas pada jantung juga menyembuhkan tekanan darah tinggi.

Minum jus daun kari yang dibiarkan semalaman menambahkan jus jeruk nipis ke dalamnya juga menyembuhkan tekanan darah tinggi Anda.