8 Cara Ampuh Meredakan Gatal Pada Kulit

Seringkali kita merasakan gatal - gatal pada kulit kita yang membuat kita merasa tidak nyaman dan frustasi. Seperti di lansir oleh medicalnewstoday.com, menurut Asosiasi Eksim Nasional (NEA) Amerika bahwa orang yang sering mengalami gatal - gatal kulit pada kulit mungkin akan mengalami kesulitan tidur dan dapat menjadi tertekan atau cemas. Mereka juga terkadang tanpa sadar menggaruk kulit mereka, yang menyebabkan air mata kecil, yang rentan terhadap terjadinya infeksi.

Secara umum, penyebab gatal pada kulit disebabkan oleh gigitan serangga, alergi, stres, eksim dan psoriasis.

Berikut ini adalah 8 Cara Ampuh Meredakan Gatal Pada Kulit kita, diantaranya:

1. Menggunakan Menthol

Menthol adalah minyak esensial yang ditemukan dalam tanaman dari keluarga mint.Menthol memiliki efek pendinginan dan dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal.

Sebuah studi pada 2012 menyelidiki apakah minyak peppermint, yang mengandung menthol, secara efektif dapat mengobati gatal pada kulit terutama pada wanita hamil.

Pada penelitian tersebut, para peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima sebotol minyak wijen diresapi dengan konsentrasi 0,5 persen minyak peppermint. Sementara kelompok yang lain menerima botol yang mengandung kombinasi wijen dan minyak zaitun.

Kemudian para peserta tersebut menggunakan minyak tersebut ke daerah kulit yang terasa gatal dua kali sehari selama 2 minggu. Mereka yang menggunakan minyak peppermint-infused melaporkan adanya penurunan yang signifikan pada gatal yang terjadi dibandingkan dengan mereka yang menggunakan produk lain.

2. MENGGUNAKAN ES BATU

American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa salah satu cara yang baik yang dapat digunakan untuk meringankan gatal pada kulit adalah dengan menggunakan es batu di daerah yang terasa gatal selama 5-10 menit. Pendinginan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin menjadi penyebab pada gatal tersebut.

Pilihan lainnya adalah dengan menyimpan krim pelembab dan lotion didalam lemari es. Ini akan memastikan krim tersebut memiliki efek pendinginan langsung ketika seseorang menerapkannya pada kulit.

3. TERAPI BUNGKUS DENGAN KAIN LEMBAB

Terapi ini adalah penerapan dan penggunaan kain yang direndam dalam air yang terbuat dari kasa atau jaring bedah ke area kulit yang gatal. Hal ini akan menenangkan kulit sambil memberikan penghalang fisik yang melindungi terhadap menggaruk. Perawatan ini dapat sangat bermanfaat bagi anak.

Terapi ini juga dapat membantu kulit untuk menyerap obat, seperti topikal steroid. Sebelum mulai membungkus, gosok dengan lembut atau tepuk obat di daerah yang terasa gatal, dan ikuti dengan membungkusnya dengan lapisan pelembab tadi.

Berikut ini adalah langkah - langkah untuk menerapkan terapi tersebut, antara lain:

Lembapkan bagian kain kasa dalam air hangat hingga menjadi lembab.
Bungkus kain kasa di sekitar area kulit yang gatal.
Bungkus dengan sepotong kering kain kasa di atas yang lembab satu.
Kenakan dengan lembut, katun piyama, berhati-hati untuk tidak mengganggu perban.
Biarkan perban selama beberapa jam atau semalam.
Seseorang dapat menerapkan terapi ini selama beberapa hari untuk mengendalikan gatal - gatal yang terjadi. Jika gatal tidak mereda, maka cara yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau dermatolog untuk mencoba pengobatan alternatif yang lain.

4. KOLOID OUTMEAL

Oatmeal koloid adalah oatmeal halus yang dapat larut dalam air. Solusi yang dihasilkan adalah membentuk penghalang dan pelindung pada permukaan kulit, yang membantu untuk menyegel kelembaban. Oatmeal koloid dapat membantu untuk meringankan kekeringan dan gatal.

Oatmeal koloid juga telah dikenal antioksidan dan anti-inflamasi, keduanya dapat membantu untuk mengurangi iritasi pada kulit.

Sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 yang lalu, menemukan bahwa oatmeal koloid dapat mengurangi kekeringan, kekasaran, dan intensitas gatal pada wanita yang sehat dengan gatal ringan sampai sedang. Oatmeal koloid banyak tersedia dalam bentuk krim dan lotion.

5. CUKA SARI APEL

Cuka sari apel mengandung zat asam asetat, yang telah digunakan selama ribuan tahun sebagai desinfektan luka alami dan antiseptik.

Menurut National Psoriasis Foundation (NPF), cuka sari apel mungkin sangat membantu dalam menghilangkan kulit kepala gatal. NPF merekomendasikan penggunaan cuka sari apel dalam air menggunakan rasio 1 banding 1. Terapkan pada kulit kepala dan biarkan kering sebelum membilasnya dengan air hangat.

Cuka dapat menyebabkan sensasi terbakar pada luka yang terbuka. Orang dengan kulit retak dan pendarahan harus menghindari perawatan dengan cuka sari apel ini.

6. PELEMBAB

Pelembab, seperti krim dan lotion, dapat membantu hidrat yakni lapisan terluar kulit. Bagian tersebuat adalah bagian yang penting untuk mengelola kondisi kulit yang menyebabkan gatal dan kekeringan.

Pelembab yang baik seharusnya mengandung zat humektan dan emollients. Humektan akan menarik air ke dalam kulit, sementara emolien akan membentuk film pelindung atas permukaan kulit, yang membantu menjaga kelembaban.

Cara terbaik adalah untuk menerapkan pelembab segera setelah mandi, dimana kondisi kulit masih agak lembab.

NEA memberikan tips berikut untuk mengembangkan rutinitas pelembab yang baik, antara lain:

Menggunakan pelembab dengan kandungan minyak yang tinggi
Melembabkan tangan setiap kali mereka bersentuhan dengan air
Melembabkan sebelum tidur untuk membantu kulit tetap terhidrasi sepanjang malam

7. BACKING SODA

Baking soda memiliki sifat antijamur, dan penelitian menunjukkan itu adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit jamur, banyak yang dapat menyebabkan gatal.

NEA merekomendasikan menambahkan satu perempat dari secangkir baking soda untuk mandi hangat. Pilihan alternatif adalah untuk mencampur baking soda dengan sedikit air untuk membentuk pasta, yang seseorang dapat menerapkan langsung ke daerah gatal.

8.MENGHINDARI IRITASI

Menurut American Academy of Dermatology, orang harus menghindari iritasi pada kulit sebisa mungkin, karena iritasi dapat membuat gatal menjadi lebih buruk.

Kemungkinan penyebab kekeringan dan iritasi termasuk, antara lain:

Air Panas

Mandi dengan air hangat dapat menghilangkan kelembaban pada kulit, sehingga lebih rentan terhadap kekeringan, kemerahan, dan gatal. Mengurangi suhu air beberapa derajat saja dapat membantu untuk menghindari kekeringan tersebut.

Perubahan Suhu Dan Kelembaban

Perubahan ekstrim pada suhu dan kelembaban dapat mengeringkan kulit, menyebabkan pengelupasan dan gatal.

Sebuah humidifier dapat membantu untuk menjaga kelembaban dan juga dapat membantu untuk menetralkan efek pengeringan yang terjadi.

Produk Perawatan Kulit Fragranced

Beberapa produk perawatan kulit mengandung bahan aditif, seperti parfum dan pewarna buatan, yang dapat menyebabkan iritasi kulit. Orang dengan kulit gatal atau sensitif harus menggunakan produk perawatan kulit bebas wewangian dan pewarna bebas.

Wol Dan Serat Sintetis

Pakaian yang terbuat dari wol atau serat sintetis dapat merasa kasar terhadap kulit, menyebabkan gatal dan iritasi. Beberapa orang mungkin akan lebih sensitif daripada yang lain. Orang dengan kulit gatal dapat memilih untuk memakai pakaian kapas longgar bila memungkinkan. Kapas memungkinkan kulit untuk bernapas dan mencegah overheating.

Stres

Studi menunjukkan bahwa stres psikologis dapat memicu rasa gatal. Orang yang mengalami peningkatan gatal pada saat stres dapat memperoleh manfaat dari mencoba teknik pengurangan stres tertentu, seperti yoga dan sebagainya.

Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala berikut ini:

Gatal yang berlangsung selama lebih dari 2 minggu, atau flare up secara teratur.
Gatal disertai dengan ruam yang tidak biasa, benjolan, atau pembengkakan.
Gejala infeksi, seperti peradangan atau menangis luka.
Gatal yang mempengaruhi seluruh tubuh.
Gejala di atas dapat menunjukkan masalah kesehatan yang menjadi dasar untuk mendapatkan perawatan dan perhatian medis.

Seorang dokter juga mungkin dapat merekomendasikan krim topikal dan obat-obatan untuk meringankan gatal seseorang.

Itulah artikel tentang 8 Cara Ampuh Meredakan Gatal Pada Kulit. Semoga berguna serta bermanfaat untuk Anda.

referensi : https://www.medicalnewstoday.com