Segudang Manfaat Dan Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Daun Kelor di kenal dengan nama lain Moringa Olifiera. Kelor termasuk kedalam suku Moringaceae dimana pohon kelor ini dapat tumbuh menjulang tinggi hingga 7 sampai dengan 11 meter. Kelor merupakan jenis tanaman yang banyak tumbuh di wilayah dengan iklim tropis seperti kawasan Asia Tenggara seperti Indonesia dan juga di daerah iklim sub tropis seperti di wilayah Asia Selatan seperti India.

Daun kelor telah di kenal oleh masyarakat Indonesia karena mempunyai berbagai macam manfaat dan khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh serta untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit. Penelitian terhadap khasiat dari daun kelor ini sebenarnya telah lama sekali di lakukan. Salah satunya adalah penelitian yang di lakukan oleh tim peneliti dari Jerman yakni dari Institute for Scientific Cooperation, Tubingen pada tahun 1993. Tim peneliti tersebut melakukan riset di benua Afrika khususnya di negara Etiopia, Somalia, Kenya dan Sudan. Di negara - negara tersebut para penduduknya membudidayakan dan menanam pohon kelor. Bahkan penduduk di negara - negara tersebut memanfaatkan daun kelor sebagai bahan sayuran, bahan baku obat-obatan, juga untuk diperdagangkan di pasar - pasar tradisional.

Di Indonesia sendiri juga riset terhadap khasiat daun kelor ini telah di lakukan. Salah satunya adalah riset yang di lakukan oleh dr Sidi Aritjahja yang merupakan lulusan dari Universitas Gajah Mada Yogyakarta. Selain berprofesi sebagai dokter beliau juga berprofesi sebagai seorang herbalis. Daun kelor mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan tentu sangat baik untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan masalah pencernaan tubuh, antara lain luka pada usus dan lambung. Menurut beliau meminum air rebusan daun kelor dalam keadaan hangat sangat baik untuk kesehatan karena ketika dalam keadaan hangat efek zat antioksidan dari daun kelor lebih maksimal.

Sebelum lebih Jauh tentang manfaat dan khasiat daun kelor untuk kesehatan, tidak kalah penting untuk disampaikan adalah tentang tenaman kelor dan kandungannya, agar pembahasan ini menjadi lebih kaya informasi dengan harapan agar menjadi bagian dari refrensi kesehatan.

Badan khusus PBB yang membidangi kesehatan yakni WHO (World Health Organization) telah memberikan sebuah anjuran agar anak-anak dan bayi yang masih dalam masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor karena daun kelor sangat berkhasiat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kekebalan (Imun) tubuh dan mencegah terjadinya masalah gizi buruk pada anak - anak.

Berikut ini adalah kandungan zat yang terdapat pada daun kelor (Per 100 gram), yaitu :

kadar air 94.01%
protein 22.7%
kalsium 350-550 mg
energi 92 kal
Potasium 259 mg
serat 7.92%
Fosfor 70 mg
lemak 4.65%
karbohidrat 51.66%
zat besi 7 mg
zink 0,16 mg
B-karoten 6,78 mg
Vitamin B1 0,06 mg
Vitamin B2 0,05 mg
Vitamin B3 0,8 mg
Vitamin C 220 mg
Komponen Asam Amino:
Argine 406,6 mg
Histidine 149,8 mg
Isoleusine 299,6 mg
Leusine 492,2 mg
Threonine 117,7 mg
Tryptophan 107 mg
Valine 374,5 mg
Lysine 342,4 mg
Methionine 117,7 mg
Phenylalanine 310,3 mg

Dengan segudang kandungan zat yang terdapat di dalamnya maka tidak mengherankan kalau daun kelor ini sangat di rekomendasikan untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.

Berikut ini adalah beberapa khasiat dan manfaat dari daun kelor yang saya rangkum dari berbagai macam sumber, antara lain :

1. Sebagai Penambah Tenaga

Daun kelor ternyata mempunyai kandungan zat besi (7 mg/100 gram) dan Kalsium (350-550 mg/100 gram) yang cukup tinggi. Seperti kita ketahui bahwa kedua zat tersebut sangat berperan dalam proses pembentukan energi di dalam sel tubuh kita.

2. Mampu Mempertahankan Massa Otot

Kandungan Protein dan asam amino essensial yang etrdapat pada daun kelor saling bersinergi dalam mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot kita. Jika Anda adalah seorang vegetarian, daun kelor ini bisa menjadi menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat dalam memenuhi asupan protein harian sebagai pengganti dan alternatif dari daging.

3. Mampu Menjaga Sistem Kekebalan (Imun) Tubuh

Sistem kekebalan (Imun) tubuh kita mempunyai peranan yang sangat penting dalam mencegah datangnya berbagai macam infeksi yang di sebabkan oleh virus maupun bakteri. Agar sistem kekebalan (Imun) tubuh selalu berada dalam kondisi yang optimal, maka kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Salah satu alternatif sumber nutrisi tersebut adalah dengan mengkonsumsi daun kelor tersebut. Kandungan vitamin A, C dan zat besi mampu meningkatkan produksi sel darah merah dan darah putih dalam tubuh.

4. Sebagai Bahan Anti-Stres

Berdasarkan pada sebuah riset yang di keluarkan oleh Research Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, menyatakan bahwa daun kelor memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari efek yang di timbulkan dan di picu oleh pikiran stress (Adaptogen).

5. Mampu Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dalam daun kelor empat kali lebih tinggi jika di bandingkan dengan kandungan vitamin A pada sayuran wortel. Selama ini kita ketahui bahwa wortel merupakan sumber vitamin A yang sangat di anjurkan oleh para ahli untuk di konsumsi agar mata kita selalu sehat.

6. Untuk Pengobatan Penyakit Diabetes Mellitus

Daun kelor juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga sangat baik untuk di konsumsi para penderita penyakit diabetes.

7. Mampu Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dan juga kalsium yang cukup tinggi mampu untuk menjaga sistem pencernaan kita agar selalu dalam keadaan baik. Kandungan serat yang tinggi tersebut dapat memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama sehingga sangat cocok untuk di konsumsi oleh mereka yang yang sedang menjalankan program diet.

Menurut hasil penelitian yang di lakukan oleh para ahli, dalam satu cangkir rebusan daun kelor mengandung protein yang sama besarnya dengan jumlah protein yang terdapat dalam 100 gram daging.

8. Mampu Menjaga Dan Mempertahankan Kesehatan Tulang

kandungan zat kalsium dalam daun kelor empat kali lebih besar jika di bandingkan dengan susu. Luar biasa bukan ? Selain kalsium daun kelor juga mengandung vitamin K yang cukup tinggi juga. Kombinasi antara zat kalsium dan vitamin K pada daun kelor dapat mencegah timbulnya osteoporosis atau tulang keropos.

9. Mampu Mencegah Penyakit Kanker

Seiring dengan bertambahnya usia, maka kemampuan imun tubuh kita juga akan semakin menurun. Hal tersebut bisa mengakibatkan masuknya radikal bebas dalam tubuh yang bisa mengakibatkan rusaknya sel dalam tubuh. Kerusakan sel tersebut dapat menjadi pemicu timbulnya gejala penyakit kanker yang sangat berbahaya. Oleh karena itu untuk mengatasi hal tersebut sangat di anjurkan untuk rajin mengkonsumsi daun kelor agar kemampuan imun tubuh tetap terjaga dengan baik. Hal tersebut dapat terjadi karena daun kelor memiliki kandungan zat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, bahkan kandungannya melebihi antioksidan pada bawang puti dan anggur merah yang di kenal memiliki kandungan antioksidan tinggi.

10. Mampu Mengobati Rematik

Daun kelor juga bermanfaat sekali untuk mengurangi rasa sakit pada persendian dan mengurangi penumpukan asam urat pada sendi. Lebih dari itu, daun kelor juga mempunyai manfaat untuk mengatasi pegal - pegal, linu, nyeri, dan ganguan persendian yang lainnya.

11. Mampu Mengatasi Alergi

Dengan meminum air rebusan daun kelor yang di buat dari bahan - bahan daun kelor 3 lembar di tambah dengan pulasari dan satu siung bawang putih, maka tubuh akan terhindar dari berbagai macam jenis alergi.

12. Mampu Memperlambat Efek Penuaan Dini

Daun kelor mengandung senyawa zeatin, mineral dan asam amino akan membuat tubuh kita mampu memproduksi kolagen dan keratin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jaringan pada kulit kita, sehingga kulit kita tetap kencang dan tidak kendur. Kulit yang kendur akan membuat kita menjadi tampak lebih tua.

13. Mengobati Cacingan Pada Anak - Anak

Tidak perlu biaya dan obat yang mahal untuk mengatasi penyakit cacingan pada anak - anak, karena dengan rajin mengkonsumsi daun kelor akan membuat anak - anak terhindar dari penyakit cacingan. Caranya sangat mudah sekali, Anda cukup menyiapkan 3 gagang daun kelor, 1-2 batang mineran, 1 gagang daun cabai. Bahan - bahan tersebut kemudian di rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tersisa kira - kira 1 gelas air saja. Setelah itu kemudian disaring dan diminum setelah di dinginkan terlebih dahulu.

14. Mencegah Penyakit Jantung

Demikian salah satu hasil riset yang di publikasikan oleh "Journal Of Medicinal Food" yang terbit pada bulan Februari 2009. Hasil riset tersebut menemukan bahwa daun kelor dapat mencegah kerusakan pada organ jantung dan memberikan manfaat antioksidan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah bermanfaat mencakup manusia, karena riset tersebut menggunakan media hewan sebagai percobannya.

15. Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Tekanan Darah

Menurut penuturan salah seorang peneliti yakni Tati Winarto, yang merupakan seorang pakar herbal mengatakan bahwa salah satu manfaat daun kelor yaitu mampu mencegah kolesterol tinggi dan menjaga kadar darah dalam tubuh kita. Menurut Beliau daun kelor mengandung zat hiocarbamate glikosida, nitrile, serta glikosida minyak mustard yang sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

16. Mampu Menjaga Berat Badan

Teh yang di buat dari bahan daun kelor bisa membantu menangani masalah pencernaan sehingga dapat digunakan untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang. Teh daun kelor tersebut mengandung polyphenol yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan, sehingga racun didalam tubuh terdetoksifikasi dan di keluarkan dari dalam tubuh kita. Selain itu antioksidan tersebut juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

17. Menguatkan Dan Melembabkan Rambut

Selain mampu menjaga berat badan, teh daun kelor juga bermanfaat untuk menguatkan serta melebatkan rambut. Dengan demikian maka rambut Anda akan menjadi lebih kuat, mengkilap, dan tentu saja menjadi lebih sehat.

Tips :

Bagaimanakah Cara Menggunakan Dan Memanfaatkan Daun Kelor ?

Daun kelor bisa di makan secara langsung oleh Anda, tentu saja setelah di cuci dengan air bersih. Namun jika menginginkan cara lain, maka Anda bisa mengolah daun kelor menjdi teh, sayur, atau memblendernya sehingga menjadi pasta dan di gunakan sebagaim masker wajah.

Selain itu Anda juga bisa mengolah daun kelor menjadi sayuran dengan cara di tumis, di rebus atau bisa juga di buat menjadi jus daun kelor.

Apakah Efek Samping Daun Kelor?

Anda sebaiknya tidak menggunakan akar atau batang daun kelor untuk di konsumsi karena pada akar dan batang pohon kelor ini di curigai memiliki kandungan racun yang cukup membahayakan tubuh.

Demikian artikel tentang Segudang Manfaat Dan Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui. Semoga artikel ini bisa menjadi referensi untuk Anda.

sumber : manfaatkhasiatdaunkelor.blogspot.com